For those of us who are 65 plus, 12 weekly sets per muscle group, training 2-3 times a week is sufficient for hypertrophy. Training modifications may still be required for some senior lifters, but ...

Brandon Streussnig is a freelance film journalist in New York City with bylines in Vulture, GQ, Inverse, Fangoria and more.

Het is echt niet zo dat je coach alleen maar vervelend probeert te doen als hij je voor de zoveelste keer op het hart drukt dat je je warming-up niet moet skippen. Hier lees je waarom een warming up b ...

In Italia il lavoro più sognato è il personal trainer, o istruttore di fitness. Il nostro è l'unico Paese al mondo, preso in ...

Januari-drukte is voor veel gymrats het dieptepunt van het (sport)jaar. Met deze tips heb je er zo min mogelijk last van.

Het is tijd om hybride training serieus te nemen. De trainingsvorm blijft aan populariteit winnen, maar écht hybride trainen ...

El cantante Bad Bunny ha revelado que sufrió una grave depresión a los 20 años en la que pensó que su vida iba a terminar.

Con la combinazione delle giuste strategie puoi trasformare questa forma lieve di depressione in un’occasione per migliorare ...

Este modelo de zapatillas de Nike modelo Run Swift 2 para correr son ligeras y ofrecen una estabilidad transpirable que garantiza comodidad y confort.

Get effortless beachy hair with an expert selection of sea salt sprays — rigorously tested to help you achieve that perfect textured style ...

Se vai oltre i 90°, hai un invidiabile grado di elasticità. Per cui: o non è vero che trascuri l’allungamento e ti ci dedichi ...

Kicking off with a 12-week, 800-calorie phase, the nutritionist we consulted says, 'I have concerns about the diet's safety' ...